Авитаминоз

Витамины - незаменимые для организма человека вещества, принимающие участие в поддержании основных человеческих функций. Известно, что за редким исключением они не вырабатываются в организме, а поэтому должны поступать извне - главным образом с пищей. Современной науке известно около полутора десятков витаминов, среди которых жирорастворимые ( А, D, Е, F, К ), накапливающиеся в печени и жировой ткани, и водорастворимые ( группы В, С ) - они в организме не накапливаются, а при избытке выводятся с водой.

* Повышенная нервозность, раздражительность, депрессия, нарушение сна, головные боли, потливость - не хватает витаминов А, В1, РР, D.

* Сухость и ороговение кожи, гнойнички, угри, фурункулы - А

* Частые простуды и инфекционные заболевания, повышенная чувствительность к холоду - А и С

* Кровоточивость десен - С и В9

* Учащенное сердцебиение, боли в сердце, одышка, онемение и отеки рук и ног, повышение давления - В1

* Боли в животе, нарушение пищеварения, запоры - А, В1, В2, В12

* Трещины на губах, шелушение кожи на крыльях носа и вокруг него, дерматиты - В2, В9

* Ухудшение зрения, конъюктивиты, боли и дискомфорт в глазах при ярком свете - А, В1, В6

* Сонливость, заторможенность, красная кайма вокруг губ - В6

* Стирание эмали зубов, бледность кожи, жирные волосы - D

* Раннее появление морщин, дряблость и сероватый цвет кожи, снижение полового влечения - Е

* Сосудистые звездочки, долго незаживающие ранки, пигментные пятна - К

* Частые кровотечения из носа - С, К.