Память

" А голову ты дома забыл ?" - эта фраза из школьного прошлого периодически всплывает в жизни каждого взрослого. Ведь даже после того, как успешно пройден этап " институт, экзамены, сессия ", запоминать человеку приходится также много на протяжении всей жизни. Как же увеличить производительность своего личного " головного компьютера " и предупредить его сбои?

Ученые доказали, что новая иноформация взаимодействует с той, которая уже хранится в мозге. Одно цепляется за другое на уровне ассоциаций, впечатлений и общих признаков. Так трещит ваша голова не от обилия сведений, а от того, что иногда приходится заталкивать в нее совершенно новые знания. Вот почему " ботаникам " и " зубрилам ", которые на первых курсах старательно изучали конспекты, было очень просто выучить сотни вопросов к итоговым экзаменам.

Как развить " мускулатуру " памяти.

Предлагаем попробовать простые упражнения. Если сделать их ежедневным ритуалом, провалы в памяти станут редкими гостями. Все упражнения выполняем с утра, можно вместе с зарядкой.

1. Открыли глаза - быстро сосчитайте в обратном порядке от 100 до 1. С каждым днем темп увеличиваем.

2. На каждую букву алфавита придумайте слово. Выполняется быстро, без раздумий.

3. В быстром темпе назовите два десятка женских и мужских имен.

4. Одно за другим перечисляйте три десятка слов на одну любую букву алфавита.

Для стимуляции работы мозга врачи советуют есть " умную " еду : орехи, фрукты и овощи, горький шоколад. Однако, как говорится не пищей единой... Нашему организму просто необходима дополнительная поддержка в виде питательных и биологически активных веществ, которые улучшают умственную деятельность!

Предложенные продукты помогут Вам улучшить свою память!

Мы желаем Вам здоровья!