Заболевание глаз

Берегите глаза!

Советы для защиты Ваших глаз.

* Первый совет тем, кто сидит за компьютером, - через 20 - 30 минут отрывайте глаза от экрана и смотрите в окно. Делайте специальную гимнастику для улучшения зрения.

* Старайтесь меньше читать в транспорте. 30 - 35 см - на таком расстоянии от глаз вы должны держать книгу, иголку с ниткой и прочее.

* Грязные оконные стекла, пылинки, витающие в воздухе, вызывают быстрое утомление глаз, слезотечение, раздражение слизистой оболочки глаза - конъюнктивиты. Если в помещении накурено, то страдают сосудистая система глазного яблока и зрительный нерв.

* Конъюнктивит, трахома, гонорейный блефарит - заболевания, которым можно заразиться через чужое полотенце. Не стоит пользоваться не своими очками. Нельзя тереть глаза грязными руками.

*Смотрите почаще на зеленый цвет ( траву, листья ) - он действует успокаивающе на зрительные анализаторы. Повышает остроту зрения вимтамин В2 ( орехи, пивные и пекарские дрожжи, нежирная свинина, крупы, бобовые ). Благотворно влияет на сетчатку черника - она богата антоцианозидами.

Для профилактики и лечения уже имеющихся заболеваний глаз мы предлагаем вам программу!