Надежная опора!

Каждый взрослый человек на нашей планете мечтает оставаться молодым, если не всегда, то по крайней мере очень - очень долго. Но, к сожалению, подавляющее большинство людей характеризуют степень старения исключительно внешними признаками: количеством морщин и седых волос, эластичностью кожи и наличием пигментных пятен на самых заметных участках. Естественно, все омолаживающие процедуры в салонах красоты и клиниках эстетической медицины направлены на  внешнее преображение и не более того. Почему же мы забываем о том, что старению подвержен весь наш организм? Все системы, все органы, каждая клетка тела отнюдь не бессмертна!

Многим кажется, что таким заболеваниям, как артрит и остеопороз, подвержены только пожилые люди, поэтому вплоть до 60 - 65 лет можно не беспокоиться о своей костной системе. Но давайте посмотрим правде в глаза: старение костей и хрящей не происходит внезапно. Истончение, хрупкость, краевые разрастания костей, ограничение подвижности суставов, так же как и морщины на коже, образовываются постепенно и незаметно. И если вы не хотите к 70 - летнему рубежу подойти согнутымы в три погибели, хромающими, еле передвигающими руки и ноги, самое время начать заботиться об опорно - двигательном аппарате уже сейчас!

Бытует мнение, что кости - это инертная, застывшая субстанция с исключительно механическими функциями и неизменным составом. На самом деле это не так! Костная ткань непрерывно обновляется, и на протяжении всей жизни человека в ней меняется качественное и количественное соотношение между органическими и неорганическими веществами. Причем для каждого периода характерны свои пропорции, по которым, кстати, можно определить возраст.

По мере того как человек взрослеет, костная ткань обретает большую твердость за счет увеличения процента неорганических веществ. Но даже после завершения формирования скелета в костях продолжают протекать взаимосвязанные процессы созидания и разрушения. О том, насколько велика скорость обновления костного вещества, говорят следующие результаты исследований: в течение 50 дней обновляется 29 % всего неорганического минерального состава в концевых участках длинных костей и до 7 % - в их средних участках.

Однако с возрастом они замедляются. Уже после 40 лет разрушение костной ткани происходит более интенсивно, чем ее обновление. В связи с этим снижается плотность костей, они становятся более ломкими, хрупкими, и даже при обычных физических нагрузках в них могут появиться трещины. Кроме того, уменьшается содержание жидкости в костной ткани, из - за чего она как будто высыхает.

Еще одна проблема, возникающая в период зрелости, - уменьшение общей массы костей на 0,3 - 0,5 % в год. Это опять же возникает из - за того, что рассасывание костной структуры начинает превышать ее формирование. Стоит помнить о том, что старению подвержены все без исключения кости скелета, в том числе и кости черепа. Скуловые кости, расположенные как раз под глазными впадинами, с возрастом немного сдвигаются и уже не так хорошо поддерживают нижнее веко, поэтому глаза становятся впалыми, глубоко посаженными. Теперь обратим внимание на нижнюю часть овала лица: на состарившемся лице всегда заметна нечеткая ротовая линия. Это происходит потому, что челюстная кость становится тоньше, а подбородок отодвигается назад.

Крепче, гибче, сильнее!

Опорно - двигательный аппарат подвержен старению, но дегенеративные изменения костей, хрящей и суставов можно и нужно предотвращать! Как это сделать? Заниматься гимнастикой! Кости, подобно мышцам, от физических нагрузок укрепляются, а при длительном их отсутствии - атрофируются. Таким образом, если ваше тело долгое время пребывает в неподвижном состоянии, то это может оказаться катастрофой. Так что если вы ведете сидячий образ жизни, обязательно прерывайте нахождение в одной и той же позе, разминайтесь, двигайтесь и старайтесь пребывать в вертикальном положении в общей сложности не менее 3 часов в сутки.

Кальций, кремний и вода - наши лучшие друзья!

Теперь поговорим о еде. Для того, чтобы пополнять запасы кальция, кремния и неорганической серы в организме, необходимо съедать ежедневно 200 г творога, столько же зеленого салата и выпивать полтора литра сернистой минеральной воды. Но поскольку большинство людей вряд ли сможет выполнить эти предписания, нужно снабжать свои кости всеми перечисленными микроэлементами в виде биологически активных добавок в дозах, рекомендованных личным врачом.

Ученые - разработчики ННПЦТО рекомендуют:

Олигопептид№2 - восстанавливает ткани хрящей при воспалительных поражениях суставов и позвоночника

Комплекс "Анавита +" - возвращает подвижность суставов и оказывает противовоспалительный эффект

"Тюлений жир", масло "Нициферол" - обладают великолепными антиоксидантными свойствами и оптимизируют обмен кальция в организме

"Кальмин" - источник кальция

"Сустораль" - гель местного назначения при болях

Заботьтесь о себе! Надеемся, что каждое движение тела будет приносить вам радость и удовольствие независимо от того, сколько вам лет - 18 или 81!