ННПЦТО
Альтера холдинг
Применение продукции
Еще
Каталог товаров

О важности правильного сна!

Здоровье очень сильно зависит от вашего сна. Закон природы очень простой: солнце встало - нужно действовать. Солнце село, вся природа замирает, нужно снизить активность, лечь спать.
Полное описание

Этот товар временно недоступен для заказа

Артикул: 000838
Цена по запросу
-+Купить
  • Обзор
  • Отзывы0

Из всех видов деятельности, которым мы предаемся в жизни регулярно, три играют важную роль и контролировать их следует особенно тщательно. Это питание, сон и секс. О важности сна мы расскажем сейчас.

Здоровье очень сильно зависит от вашего сна. Закон природы очень простой: солнце встало - нужно действовать. Солнце село, вся природа замирает, нужно снизить активность, лечь спать. Почему именно в это время?

Существует один важный закон: примерно с 9 вечера до 1 часа ночи отдыхает нервная система, что является научным фактом. Каждый час такого сна считается за два. Если человек в это время на отдыхает, то его нервная система истощается, что приводит к различным заболеваниям. Особенно тяжелые последствия могут быть у тех, кто работает в ночное время. Как показывают современные исследования, у таких людей уже через 2 - 3 года расшатывается нервная система.

Вся природа отдыхает ночью. Человек тоже часть природы, поэтому ночью ему надо спать. Если вам все же необходимо работать ночью и у вас есть возможность выбора, постарайтесь поспать хотя бы до 2 - х часов ночи, и только затем приступайте к работе.Задумайтесь вот еще над чем.

Одна из главных причин заболевания, утверждает Аюрведа, - это бодрствование по ночам. Здоровому человеку для сна хватает примерно 7 часов, в зависимости от конституции, возраста и т. д. время может немного меняться. Если требуется значительно больше времени, значит, вы не гармоничны. Вставать утром лучше с восходом солнца.

Сон после 6 - 7 утра не несет накакой пользы. Сон после 8 утра вреден: от нас уходит тонкая энергия, нервная система разрушается. кто рано ложится, тот здоровье, богатство и ум наживает - эта древняя поговорка работает.

Было проведено исследование, которое показало, что большинство успешных людей встает около 5 утра. Сейчас очень распространена теория о " жаворонках" и " совах ". Но "совы " появились не так давно, когда появилось электричество - " искусственное солнце ". Но как бы человек себя не убеждал, что он " сова ", ночное бодрствование разрушает.

Все существа живут по определенному циклическому ритму, у всех меняется уровень гормонов в крови, тип поведения, происходят физиологические процессы изменения.

В час ночи наблюдается пик уровня имунных клеток ( Т - хелперов ), в 2 часа ночи - максимальный уровень гормона роста, в полдень - максимальный уровень гемоглобина, в 16.00 - максимальная температура тела, частота пульса и поднятие кровяного давления, в 18.00 - максимальный поток мочи, в 21.00 - пониженный болевой порог и т. д.

То, что мы делаем за 1 - 2 часа до сна, входит в подсознание. Не следует заниматься интеллектуальной или физической деятельностью, избегать всего, что возбуждает психику. В это время можно прогуляться, почитать что - то успокаивающее, послушать легкую музыку.

Особенно важно время ( около 10 минут ) до сна и после пробуждения. Подсознание открыто масимально. Если четко сформулировать вопросы к подсознанию, тогда получите ответ во сне. 

Аюрведа рекомендует супругам не спать в одной кровати, так как нервная система при этом не расслабляется. Это же подтверждают и современные научные исследования в этой области. Больше " страдает " мужчина, даже если он храпит громче. Мужчина - защитник, воин, и ему нужно несколько лет, чтобы дать привыкнуть подсознанию, что рядом кто - то спит.

Вредно спать на закате солнца. Еще важно не спать головой на север, иначе магнитное поле Земли ослабляет кровообращение в периферических артериях, что ведет к беспокойству, раздражительности и путанице в мыслях. Положение головы к востоку способствует медитативному сну, к югу - глубокому сну, дающему полноценный отдых для тела, а к западу - бурным и ярким сновидениям.

Проснувшись утром, надо с радостью поприветствовать наступающий день, поблагодарить за еще один подаренный день!

Полноценного и хорошего сна вам!

О важности правильного сна! отзывы

Каталог товаров
ННПЦТО
ННПЦТО
Альтера холдинг
Альтера холдинг
Применение продукции
Применение продукции
Профессиональная косметика
Профессиональная косметика
Каталог товаров
ННПЦТОННПЦТО
Альтера холдингАльтера холдинг
Применение продукцииПрименение продукции
0
Корзина
0
(пусто)
Товар в корзине!